노아몰(noahmall)

지난 1월 4일 오후6시 경기도 수원시 권선구 세류동의 한 허름한 고시원 방에서 이 아무개씨(32)가 숨진 채 발견되었다. 돌연사다. 이씨와 고시원에서 함께 생활한 사람들은 "이씨가 별로 말이없고 일만하던 총각이다"라고 기억하고 이씨와 종종 함께 술을 마시며 이야기를 나누었다는 한 남성은 "이씨가 삼성그룹 계열의 하청업체에서 부품 조립하는 일을 했던 것으로 아는데 이씨가 말투도 어눌한 편이고 해서 이용을 많이 당한 모양이다 일을 열심히 하는데도 일하는 곳마다 그런 이유로 돈을 제대로 받지못했고 최근에는 고시원 방값 20만원정도도 계속 내지 못한 이유가 월급을 제대로 받지 못했기 때문이다. 그 문제때문에 직장을 옮기려 했던 것으로 알고 있다"라고 말했다.
불우한 어린시절, 어머니의 재혼으로 뿔뿔히 흩어진 가족 그 가족을 늘 그리워 하면서도 늘 혼자 외로워해야했던 이씨는 죽음도 처절하게 외로웠다 고시원방 침대에 엎드려 자다 갑작스럽게 세상을 떠난것. 고시원이라는 특수성때문에 빨리 이씨의 죽음이 알려지게 되었지만 사실 주변 사람들과 교류가 없이 지내는 이들은 아무도 모르게 숨진 뒤 수일이 지나서야 발견되는 '고독사'에 노출될 가능성이 크다.
전에는 주로 홀로 사시는 독거노인들이 '고독사'를 많이 당했는데 최근에는 고령화,핵가족화,미혼 현상, 가족의 해체와 같이 그 대상이 점점 확대되고 있는 추세이다.
2010년 혼자사는 노인만 1백2만명에 달한다는 통계만 있을뿐 고독사에 대한 정확한 통계는 없는듯하다.
서울 곳곳에 있는 쪽방촌 노인들도 이씨와 같은 기구한 삶을 살기는 마찬가지이다.
원양어선을 젊은 시절에 탓다가 혼자살게 된 노인,일하다가 8층 건물에서 떨어져 뇌수술을 두번이나 받고 풍이와서 팔도 못쓰는 지경에 이르렀는데 수술비며 생활비의 어려움으로 가족들과 헤어지게 된 노인, 사연들 하나하나 가슴에 커다란 아픔으로 남아있어 '가족'이란 말에 손사래를 치는 노인분들이 대다수이다.
일부 지방자치 단체에서는 혼자 사는 노인들을 대상으로 한 돌보미 서비스를 시행하고 있다는데 고독사가 노인에게만 해당되는 사항이 아닌 청년,중장년층을 가릴것없이 무서운 속도로 확대되고 있는만큼 정부차원의 종합적인 대책이 절실히 필요한 때라고 본다.
'가족' 우리가 흔히 말하는 가족이란 핵가족,대가족 모두 혈연으로 맺어진 친족관계이다 그러나 이제 가족의 의미를 새롭게 바라볼 필요가 있다. '가족의 해체','가족의 분화'는 새로운 형태의 새로운 가족들을 만들고 있는데 전북 김제시 황산면 진흥리 남양마을에는 독거노인을 위한 '그룹 홈'수의제가 있다고 한다. 지난 2006년 문을 열었고 독거노인 그룹 홈으로서는 전국 최초이다. 이곳은 김제시가 65세 이상의 홀몸 노인들을 위해 마련한 살림집으로 처음에는 19명의 독거노인이 생활하고 있었는데 두명은 현재 사망하고 세명은 요양원으로 옮겨 지금은 14명의 할머니가 '수의제'에서 생활하고 있다. 이곳에는 자식이 없는 노인분들, 자식이 있어도 고향을 떠나기 싫어 이곳에서 생활하는 분도 계시다고. 같이 밥먹고 씻고 자고 함께 지내는 모습이 여느 가족과 다름이 없다.
김제시가 시도하는 홀몸 노인들의 '생활 공동체'는 노인 고독사 문제의 대안이 될수있다고 실제로 김제시의 '체험 홈'제도는 시행된 지 5년만에 90여 곳이 넘어 설 정도로 늘어났고, 1천명의 노인이 체험 홈에서 가족처럼 지내고 있다고 한다. 모든  체험 홈에는 거주하는 노인의 숫자나 규모와 상관없이 지원금이 똑같이 지급된다고 하는데 이 부분은 하루속히 보완을 해야 한다고 본다.
뇌성마비 1급 장애인인 박동수씨(35)는 중증장애인 독립생활연대(독립연대)에서 운영하는 장애인 자립 생활 '체험 홈'에 입주하면서 새로운 삶을 살게되었다고 한다. 박동수씨는 2년전까지 장앤인 시설을 전전하면서 수많은 인권유린과 모욕 인간으로서는 당해서는 안될 모진 수모를 겪으면서 살았다. 장애를 안고 태어나 아버지의 끊임없는 구타,어머니로부터의 버림 결국 9살 되던해 어머니의 부탁으로 숙모의 손에 이끌려 혼자서는 움직일 수 없는 박씨를 장애인 시설 문 앞 땅바닥에 버려두고 떠난것이다. 그후 박동수씨는 가족들을 만날수 없었고 지금의 자립생활 '체험홈'에서 지내기 전까지 인고의 세월을 보냈다. 2년전부터 같이 체험홈에서 지내는 새로운 가족이 생겼는데 같은 뇌성마비 장애인이자 동갑내기인 고병재씨(35)와 이유진씨(26)이다. 식사를 돕는 도우미로 파견되 장현수씨(58)는 "세사람 모두 중증 장애를 앓고 있지만 독립생활에 대한 욕구가 강하다. 박씨와 이씨의 경우 어릴때부터 부모에게 버림을 받고 시설에서 외로운 생활을 해서 그런지 사회생활을 하면서 사람들과 어울리고 싶어하고 고씨는 부모님과 함꼐 생활해왔는데 농사일을 하시는 부모님께서는 고씨를 24시간 돌볼 수 있는 상황이 아니었다. 이곳에서는 세 사람이 서로 부족한 부분을 도우면서 살고 있다"라고 말했다 하지만 '체험 홈' 생활 기간이 2년으로 한정되어 있어서 2월이면 이 집에서 나가야하기때문에 요즘은 앞으로 어떻게 하면 함께 살 수있을지에 대한 이야기를 많이 나눈다고.
안산시 상록구에 있는 '우리 집'은 탈북 청소년들이 모여 공동체 생활을 하는 곳이다. 저마다 아프고 가슴 저린 사연을 안고 모인 아이들은 이곳에서 가족과 떨어지면서 입었던 상처들을 서로 보듬어 주면서 치유해 나가고 있다.
되돌아 갈 수 없는 고향 이야기를 나눌 수 있고 희노애락을 함께 할 수 있기에 이들에게 '우리 집'은 한국 땅에서  만난 또 하나의 '가족'이다. 소외된 사람들 이야기가 아닌 우리 곁에서 살아 숨쉬고 이야기 하는 우리 이웃들이다.
우리곁에 존재하는 여러 부류의 가족 형태 그리고 새롭게 등장하는 혼자 생활하는 사람들이 있는데
솔로족, 싱글족, 홀로서기족이 그들 '나 홀로 가구'이다
솔로족은 다른 사람들고 관계를 맺기 보다 혼자서 살아가는 것이 편한 사람이다. 싱글족은 골드미스와 같이 가족보다 친구나 직장 동료들과의 교류에서 더 신경을 쓰는 부류, 그리고 혼자서 생활한다는 점은 둘 다 같지만 싱글족이 솔로족보다 더 사회적이라고 할 수 있다. 홀로서기 족은 이혼이나 사별등으로 혼자 살게 된 이들을 말한다. 솔로족이나 싱글족과 달리 스스로 선택했다기 보다는 어쩔 수 없이 혼자가 된 경우이다.
나에게는 일어나지 않을 것만 같은 가족 해체 그리고 홀로 살기  별로 대수롭게 생각하지 않은 일들이 예기치못한 큰사건으로 서로 상처가 되고 끝내 돌이킬 수 없는 결과를 낳기도 한다. 아버지학교 라든가 함께하는 가족이 함께 할 수있는 취미생활이나 교육,단체활동등을 함으로써 서로의 생각을 공유하고 공감할 수있는 환경을 만드는것이 무엇보다 중요하고 예기치 않은 사건으로 인해 돌이킬 수 없는 결과를 만들지 않을 수있는 소중한 일인 것이다. 가장 중요한것은 가족간의 대화를 항상 필요하고 부모 자식간에 경청하는 자세를 가져야 한다.
가족이 건강하지 못하다면 이 사회에는 미래가 없다는 말에 전적으로 동감하며 젊을 수록 새로운 가족형태에 대한 거부감이 덜하고 친화력도 강하다. 최근에 조손가정이나 예전에는 엄마가 자식을 모두 부양했지만 지금은 부자가 함께 지내는 가족형태가 늘고있다 또한 한부모 가정들은 같은 환경에 처한 가족들과 주기적인 모임이나 만남을 갖고 있고 이것 또한 아이들과 한부모에게는 큰 힘이 되고 있다. 미혼모(개인적으로 미혼모란 말보다 미혼 부모라는 말이 맞다고 본다) 또한 미혼부모 가족 모임이 있어서 서로 의지하며 지낸다. 경기도 이천시에 있는 '작은 평화의 집'은 혈연관계를 떠나 함께 공동체 생활을 하는 가족이다. '작은 평화의 집'식구들은 무려 16명!  장은경 원장(49)이 1990년 시집을 간다는 심정으로 꾸렸다고 한다. 소아마비를 안고있는 장원장은 힘들고 어려운 이들을 가족으로 받아들이겠다며 자신의 어릴때 재활원 생활을 하면서 재활원 생활이 부끄럽다 여긴 적이 많았는데 그래서 함께 모여 살면 서로 의지도 되고 말벗도 되고 하면 좋을것 같아서 시작했다고 한다. 어느 형태의 가족 관계든 노력이 함께 할 때 건강한 가족 관계가 이룰 수 있고 유지될 수있다는 것을 잊지 말아야 할 것이다.
어려운 곳에 후원하는 후원문화와 정말이지 복지정책 뒤로 가지말고 짜임새 있고 그늘진 곳에서 열심히 살고 살려고 하고있는 우리 이웃들에게 살 수있고 힘이 나게 할 수있는 복지정책을 만들어가야한다고 강조하고 싶다.

2월 14일 발렌타인 데이가 얼마남지 않아서 그런지 마트나 가게마다 갖가지 쵸콜릿이 눈길을 멈추게 한다. 쵸콜릿을 평소에 좋아하지 않아도 발렌타인 데이가 다가오면 왠지 먹어야 할것같고 먹여야 할것 같고 싫지만 또 싫지않은 듯한 야릇한 감정을 불러일으키는 발렌타인 데이. 쵸콜릿은 우리몸에 어떻게 작용을 할까. 단거라서 일단 열량 높고 살찌기 좋다고 예전에는 많이 기피하는 식품이었지만 요즘에는 몸에도 좋고 다이어트할때 조금씩 먹어주면 식욕을 억제하는 효과도 있다고 해서 많은 사람들의 사랑을 받고있는 품목이 되었다. 우울할때나 슬플때 기분 다운될때 쵸콜릿 먹으면 기분이 업되고 괜찮아 진다는 말도 있으니까 초콜릿은 이제 우리에게 친근한 간식(?) 중 하나다.
초콜릿의 주성분인 카카오 분말에 들어있는 플라보노이드 계열의 폴리페놀 성분덕에 초콜릿이 건강에 이로운 것이라고 하는데 요즘 커피도 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있는 걸 보면 꽤 건강에 도움을 주는 모양이다. 폴리페놀 성분은 노화의 주범인 활성산소를 억제해서 세포의 노화를 늦춰지게 하는 역할을 하고 심장병,뇌졸증,암,당뇨병 등을 예방하는 효과가 있어서 지나치게 많이 먹지 않고 또 어떻게 먹는지를 알고서 먹는다면 우리 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있는 식품이라고 본다.

초콜릿을 고를때는 카카오의 함량이 중요한데 카카오 함량이 70% 이상인 다크초콜릿이 건강에 도움을 준다. 분유를 넣은 밀크 초콜릿이나 카카오 성분이 들어가지 않는 화이트 초콜릿,값싼 가공유지를 넣은 초콜릿등은 저급한만큼 건강에 전혀 도움이 되지않는다. 초콜릿을 먹을때 아몬드나 녹차와 함께 먹게되면 좋은데 녹차는 초콜릿의 단맛을 줄여주고 지방분해에 도움을 준다. 아몬드속에 들어있는 지방은 체내 에너지 소비를 촉진하는 불포화지방산이면서 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 역할을 한다. 견과류 중에서도 식이섬유가 가장 많은 아몬드는 칼로리도 가장 낮다. 아몬드에 들어있는 레시틴이란 성분은 초콜릿의 "테오브로민"이 뇌와 중추신경에 주는 자극을 중화시켜 준다. 테오브로민은 뇌에서 세로토닌 분비량을 늘려 긴장을 풀어주면서 편안함을 느끼게 해주고 스트레스 해소에도 도움이 된다.   단맛이 강한 초콜릿은 노화를 촉진시키는데 당분이 혈관을 따라 혈액과 함께 흘러다니다 피부 진피증의 주성분인 콜라겐에 달라붙어(이 현상을 글리케이션(glycation)이라고 한다) 당분과 결합된 세포는 탄력을 잃고 딱딱해진다. 늙는걸 촉진시켜주는 단맛이 강한 몸에 않좋은 초콜릿들은 자제하시길~
카카오 함량이 높은 다크초콜릿은 폴리페놀 성분은 풍부하지만 맛은 씁쓸하다 이럴때는 다크초콜릿을 녹여 디핑소스로 만든 뒤 딸기나 바나나를 찍어먹는 등의 방식으로 과일과 곁들여 먹는것도 좋은방법이다. 과일의 달콤 상큼한 맛과 과일의 주성분인 비타민과 식이섬유도 섭취할 수 있고 과일에 들어있는 비타민C 역시 항산화 작용으로ㅗ 세포의 노화를 늦춰준다고 한다. 다크초콜릿도 설탕이나 지방 함량 등은 일반 초콜릿과 비슷해서 칼로리는 낮지않다. 다크초콜릿으로 다이어트에 활용하고 싶다면 식후 1~2조각 정도 먹으면 좋을 듯하다.

발렌타인데이에 받고 싶은 초콜릿이 있다면 연인이나 가족에게 넌지시 귀띔해주거나 원하는 초콜릿을 사달라고 하는것도 맛있는 초콜릿을 받을 수 있는 방법!^^ 이쁘고 럭셔리한걸 원한다면 그것도 괜찮을 것 같고 이것 저것 다 귀찮고 사줄 사람이 없다면 내가 사먹으면 되지요ㅎㅎㅎ 선물을 받는 것도 주는 것도 생각해주는 마음을 먼저 생각한다면 초콜릿이든 사탕이든 같이 먹을수있어서 더욱 즐겁고 기분 좋게 보낼 수 있을 것이다. 
 
맘에 드는걸로 골라보세요ㅎㅎ